Thursday, 28 December 2017

¿Cómo han cambiado las carillas dentales con el tiempo?

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Las chapas han existido durante casi un siglo, y en ese tiempo han cambiado drásticamente. Desde tapas de dientes falsas que se desprendieron después de unas pocas horas hasta dientes que lucen naturales, las carillas han mejorado de muchas maneras. Si le preocupa la longevidad o el aspecto de las carillas, siga leyendo para aprender lo impresionante que se ha vuelto esta tecnología cosmética.

La historia de las carillas de porcelana
Las carillas de porcelana han existido desde finales de la década de 1920, y no debería sorprendernos que empezaran en Hollywood. Un dentista de California ideó una forma de mejorar las sonrisas de sus pacientes estrella de Hollywood. Su nombre era Dr. Charles Pincus, y se le ocurrió una tapa dental de acrílico que se ajustaba a los dientes existentes de la persona. Las estrellas llevaban las gorras durante las escenas de cine, y luego las quitaban. Aunque esto está muy lejos de las carillas permanentes de porcelana que pensamos hoy en día, es el principio de usar carillas para perfeccionar la sonrisa de alguien.

Entre los años 1920 y 1950, la gente normal comenzó a conseguir carillas para ayudar a moldear sus sonrisas, especialmente en la cara de la enfermedad o pérdida de dientes. En la década de 1950, los dentistas estaban pegando carillas a los dientes, pero tenían dificultades para lograr que se adhirieran adecuadamente. Las carillas ahora estaban hechas de porcelana o composite, y el Dr. Michael Bunocore descubrió un procedimiento para grabar ligeramente la superficie del diente con ácido suave. Esto creó una superficie a la que un agente adhesivo podría adherirse mejor, haciendo que las chapas fueran mucho más permanentes y atractivas.

Las carillas que pensamos hoy en día comenzaron realmente a principios de los años 80. Las chapas se volvieron más asequibles y fáciles de colocar, lo que las hizo soluciones populares para la gente con problemas cosméticos.

Carillas de porcelana actuales
Para mejorar su sonrisa se utilizaron chicles y carillas, mientras que para mejorar su sonrisa se utilizaron chicles y carillas.
Para mejorar su sonrisa se utilizaron chicles y carillas de chicle.
Cuando usted tiene las carillas puestas encendido hoy, usted puede elegir entre las carillas tradicionales y las carillas sin preparación.

Con las carillas tradicionales, su dentista removerá una cantidad muy pequeña de esmalte del diente o dientes que recibirán la carilla. Entonces, su dentista toma una impresión de su diente levemente afeitado, así que una carilla puede ser hecha a mano para él. Tardará entre dos y cuatro semanas en recibir la chapa. Si usted está preocupado por una sonrisa desagradable, usted puede conseguir chapas temporales durante el ínterin.

Con las carillas sin preparación, no es necesario quitar o afeitar los dientes naturales, y las carillas se colocan directamente sobre los dientes naturales existentes.

Antes de colocarlos permanentemente, su dentista revisa el ajuste y la apariencia final de la carilla en su boca. En este punto se pueden hacer ajustes en el color de la chapa. Si la carilla no encaja perfectamente, el dentista puede recortarla. Después de limpiar, pulir y grabar el diente, su dentista adherirá la carilla a su diente. Incluso después de colocar y cementar la carilla, su dentista puede hacer ajustes de mordida y ajuste. Las carillas actuales duran entre 10 y 30 años, lo que supone una enorme mejora con respecto al viejo estilo que apenas se ha mantenido.

Evitar los dientes de garbanzos con las carillas actuales
En este ejemplo, pudimos hacer un poco de ortodoncia instantánea, y cubrir las decoloraciones al mismo tiempo. En este ejemplo, pudimos hacer un poco de ortodoncia instantánea, y cubrir las decoloraciones al mismo tiempo.
En este ejemplo, pudimos hacer un poco de ortodoncia instantánea, y cubrir las decoloraciones al mismo tiempo.

Años de desgaste en estos dientes fácilmente reversible con 4 carillas de porcelana y blanqueamientoAños de desgaste en estos dientes fácilmente reversible con 4 carillas de porcelana y blanqueamiento
Años de desgaste en estos dientes fácilmente reversible con 4 carillas de porcelana y blanqueamiento
Un problema con las carillas es algo que la gente ha apodado “dientes de pollito”. Esto significa que los dientes son obviamente falsos, ya sea porque son demasiado grandes, demasiado blancos o no tienen una forma natural. Los dientes que son exactamente, perfectamente rectos (más rectos de lo que incluso los frenos pueden lograr) también parecen dientes de pollito. Inicialmente, las personas que recibieron carillas terminaron con este resultado, porque el foco estaba en hacer que los dientes parecieran perfectos. Incluso si un dentista sólo usaba una o dos carillas para cubrir un diente manchado o dañado, esa carilla se destacaba porque no coincidía en forma o color con el resto de los dientes.

De hecho, la gente se ha dado cuenta de que los defectos sutiles en la sonrisa de alguien lo ayudan a verse más natural y atractivo. Después de ver demasiadas sonrisas de pollito en las estrellas de Hollywood, los pacientes que recibían carillas comenzaron a solicitar un aspecto más natural. Eso no significa que las carillas que parecen los mismos dientes que se están cubriendo, pero las carillas que son un pedacito diminuto imperfecto en una manera estéticamente agradable. Es más caro, pero vale la pena. Después de todo, el conjunto incorrecto de carillas puede parecer extraño dentro de su boca. El objetivo es hacerlos parecer como si te pertenecieran a ti, y acabas de tener suerte con los dientes casi blancos, casi perfectos.

 

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Saturday, 23 December 2017

La Historia de Santa Clous

Santa Clous

 

Santa Claus se ha convertido en una de las figuras folklóricas más reconocidas a nivel mundial, y es uno de los elementos más emblemáticos de esta temporada navideña. Su traje de piel roja recortada y su espesa barba blanca es un ícono, pero el viejo St’ Nick no siempre se ha visto igual.

Santa como lo conocemos hoy en día ha sido refinado muchas veces a lo largo de los años, con la leyenda del buen San Nicolás que se remonta hasta el siglo III.

Sigue leyendo para descubrir la verdadera historia de Santa Claus como nunca antes habías escuchado!

 

Hace más de 1.700 años vivió un monje llamado Nicolás. Era conocido por su generosidad y generosidad y, como era de esperar, por sus dones. Nicolás era muy conocido en su tierra natal de Myra, que ahora se conoce como Turquía. Las historias de sus actos de bondad se extendieron durante y después de su vida, y pronto las leyendas de su generosidad crecieron por toda Europa.

Con el tiempo, su leyenda se extendió por áreas cada vez más amplias, en parte debido a su popularidad entre los marineros. En aquel entonces, los requisitos para ser santo no eran tan claros como hoy. Muchas figuras religiosas cuyas historias y reputaciones perduraron con el tiempo se canonizaron a medida que más y más personas comenzaron a venerarlas, así es como Nicolás se convirtió en santo.

Las duraderas historias cuentan que él era conocido por entregar toda su herencia familiar a los necesitados, y viajó por el campo en busca de otros para ayudar. Cuenta la leyenda que era especialmente conocido por lanzar regalos a través de las ventanas abiertas, que aterrizaba en o cerca de las medias y los zapatos dejados secar cerca del fuego, que es una explicación sugerida para saber de dónde venía la tradición de colgar las medias de Navidad.

San Nicolás llegó a ser conocido como protector, y hasta el día de hoy el aniversario de su muerte, el 6 de diciembre, se celebra como un día de suerte y fiesta en ciertas religiones.

San Nicolás hizo su nombre en América
A medida que la popularidad de San Nicolás crecía por toda Europa, se le dieron apodos como el término holandés Sinterklaas. Era un término cariñoso y una forma de las palabras San Nicolás, la traducción holandesa de San Nicolás.
A finales del siglo XVII, Sinterklaas apareció en un artículo del periódico neoyorquino que informaba sobre las familias holandesas y su observación del día de fiesta de San Nicolás. A lo largo del siglo siguiente se crearon varias imágenes de Sinterklaas en publicaciones, algunas con un sombrero azul de tres esquinas y medias amarillas, otras con un sombrero de ala ancha y una pipa, todas con representaciones similares del santo donando regalos y comida a las familias.

Washington Irving, el autor estadounidense que escribió Rip Van Winkle y The Legend of Sleepy Hollow, ayudó a popularizar la leyenda de San Nicolás y Sinterklaas cuando escribió que San Nicolás era el santo patrono de Nueva York. El nombre Sinterklaas lentamente se americanizó y se convirtió en Santa Claus con el tiempo.

Un nuevo look para Santa Claus
Clemente Clarke Moore fue un ministro que puede ser considerado el más responsable de crear y popularizar la primera imagen de Santa Claus. En 1822, Moore escribió un poema navideño para sus hijas titulado An Account of a Visit From St. Nicholas (El relato de una visita de San Nicolás), que la mayoría de nosotros ahora conocemos como’ Twas the Night Before Christmas’.

MerryOldSanta-resizeEn el poema, Moore describe a San Nicolás como un “elfo viejo y alegre” cuyo vientre se sacude como un tazón lleno de gelatina. El poema también fue responsable de la idea de que Santa Claus viaja de casa en casa en un trineo volando guiado por renos y se desliza por chimeneas para entregar regalos.

El poema llegó a ser tan popular entre el público que se convirtió en una leyenda familiar y en 1866 el caricaturista Thomas Nast ilustró el poema en Harper’s Weekly y le dio vida a Santa Claus. La ilustración de abajo muestra al elfo portly con una barba blanca que conocemos tan bien.
Las compras navideñas llegaron a ser realmente populares alrededor de 1820 con los minoristas que ofrecían especiales de vacaciones y sólo dos décadas más tarde los periódicos dedicaron una sección entera a los anuncios de compras navideñas. Poco a poco los periódicos comenzaron a utilizar las imágenes de Santa Claus para atraer a la gente, y pronto Santa Claus estaba siendo utilizado en todas partes para anunciar los especiales de Navidad.

 

En 1841, en una tienda de Filadelfia había un Santa Claus para atraer a los clientes, y miles de niños acudieron en masa para ver al hombre treparse a una chimenea y salir de ella. Pronto otros minoristas siguieron su ejemplo y comenzaron a ofrecer vislumbres de santas vivos en sus tiendas para dibujar en niños y padres. Esto se hizo tan popular que la tradición ha continuado más de un siglo después.

A través de las décadas siguientes, los estilos del vestido de Santa Claus cambiaron en varias maneras, solidificándose en el que reconocemos hoy en los años 20 y 30 del siglo pasado. Contrariamente a lo que mucha gente piensa, los anuncios de Coca-Cola no fueron el primer ejemplo del Santa de traje rojo. El origen del traje rojo se remonta a finales de 1800, y fue cementado.

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Friday, 3 November 2017

Cómo deshacerse de las caries

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¿Qué causa las caries?
Las caries dentales, o caries, son pequeños agujeros en la superficie dura de los dientes. Son causadas por bacterias en la superficie de los dientes que crean ácido a partir del azúcar. El culpable más común es una bacteria conocida como Streptococcus mutans.

Las bacterias forman una película pegajosa conocida como placa. Los ácidos en la placa eliminan los minerales del esmalte (desmineralizar) – una capa de los dientes hecha principalmente de calcio y fosfato. Esta erosión causa pequeños agujeros en el esmalte. Una vez que el daño ácido se propaga a la capa de dentina debajo del esmalte, se forma una cavidad.

TRATAMIENTOS CASEROS

Deshacerse de las caries en casa
Muchos tratamientos caseros se basan en un estudio de los años 30 que sugirió que las caries son causadas por la falta de vitamina D en la dieta. En este estudio, los niños que agregaron vitamina D a sus dietas mostraron una reducción en las caries. Sin embargo, aquellos que agregaron vitamina D mientras también eliminaban productos de granos de sus dietas tuvieron los mejores resultados. Esto es posible porque los granos pueden pegarse a los dientes.

La falta de suficiente vitamina D puede hacer que los dientes sean más susceptibles a las caries, pero ahora entendemos que esto es sólo una parte del rompecabezas. Otros factores de riesgo para las caries incluyen

sequedad de boca o tener una condición médica que reduzca la cantidad de saliva en la boca
comer alimentos que se adhieren a los dientes, como dulces y alimentos pegajosos
bocadillos frecuentes en comidas o bebidas azucaradas, como refrescos, cereales y helado
Acidez estomacal (debido al ácido)
limpieza inadecuada de los dientes
alimentación infantil antes de acostarse
Una vez que una cavidad ha penetrado en la dentina, no podrá deshacerse de ella en casa. Los siguientes remedios caseros podrían ayudar a prevenir las caries o tratar las “pre-cavidades” remineralizando las áreas debilitadas de su esmalte antes de que se desarrolle una caries:

1. Chicle sin azúcar
La goma de mascar sin azúcar después de las comidas se ha demostrado en ensayos clínicos que ayuda a remineralizar el esmalte. La goma de mascar que contiene xilitol ha sido investigada extensivamente por su habilidad para estimular el flujo de saliva, aumentar el pH de la placa y reducir los mutantes, pero se necesitan estudios a largo plazo.

La goma de mascar sin azúcar que contiene un compuesto llamado fosfopéptido fosfoptide-fosfato de calcio amorfilo (CPP-ACP) ha demostrado reducir S. mutans aún más que la goma de mascar que contiene xilitol. Usted puede encontrar este tipo de goma de mascar en las tiendas.

2. Vitamina D
La vitamina D es importante para ayudar a absorber calcio y fosfato de los alimentos que usted consume. Los estudios muestran una relación inversa entre comer alimentos ricos en vitamina D y calcio, como el yogur, y las caries en los niños pequeños. Usted puede obtener vitamina D de los productos lácteos, como la leche y el yogur. También puede obtener vitamina D del sol.

Investigaciones más recientes han cuestionado cómo la vitamina D puede afectar la salud dental.

3. Cepillarse con pasta dental fluorada
El flúor desempeña un papel importante en la prevención de las caries y remineralizando el esmalte. Se han hecho investigaciones extensivas para demostrar que cepillarse los dientes regularmente con una pasta dental fluorada previene las caries.

La mayoría de los estudios se han realizado ya sea en niños o adolescentes, por lo que se necesita más investigación en adultos y ancianos.

4. Recortar los alimentos azucarados
Este es el remedio de la cavidad que a nadie le gusta escuchar – dejar de comer tanto azúcar. La Organización Mundial de la Salud dice que comer azúcar es el factor de riesgo más importante para las caries. Recomiendan reducir su ingesta de azúcar a menos del 10 por ciento de su ingesta calórica total durante el día.

Si usted va a comer azúcar, trate de no picar alimentos azucarados durante todo el día. Una vez que el azúcar se ha ido, tu esmalte tiene la oportunidad de remineralizarlo. Pero si usted está comiendo constantemente azúcar, sus dientes no tienen la oportunidad de remineralizar.

5. Extracción de aceite
El estiramiento de aceite es una práctica antigua que involucra sacudirse alrededor de un aceite, como el sésamo o el coco, en la boca durante unos 20 minutos, y luego escupirlo. Las afirmaciones de que extraer aceite “elimina toxinas” del cuerpo no están respaldadas por pruebas. Pero un pequeño ensayo clínico pequeño, triple ciego y controlado por placebo demostró que el extracto de aceite con aceite de sésamo reduce la placa, la gingivitis y el número de bacterias en la boca con la misma eficacia que el enjuague bucal con clorhexidina. Se necesitan estudios más amplios para confirmar estos efectos.

6. Raíz de regaliz
Los extractos de la planta china de regaliz (Glycyrrhiza uralensis) pueden combatir la bacteria responsable de las caries dentales, según al menos un estudio.

Un investigador ha llevado esto al siguiente nivel y ha creado una piruleta de regaliz para ayudar a combatir la caries dental. Los estudios piloto que utilizaron el extracto de regaliz en una piruleta mostraron que eran efectivos para reducir significativamente los mutantes de S. en la boca y prevenir las caries. Se necesitan estudios más amplios y a más largo plazo.

 

Ver a un dentista
Muchos problemas dentales, incluso cavidades profundas, se desarrollan sin dolor u otros síntomas. Los chequeos dentales regulares son la mejor manera de detectar una caries antes de que empeore. El diagnóstico temprano significa un tratamiento más fácil.

El tratamiento en el dentista para una cavidad puede incluir

Tratamientos con flúor: Los tratamientos profesionales con flúor contienen más flúor que la pasta de dientes y los enjuagues bucales que se pueden comprar en una tienda. Si se necesita un flúor más fuerte diariamente, su dentista puede darle una receta.
Rellenos: Los rellenos son el tratamiento principal cuando una cavidad ha progresado más allá del esmalte.
Coronas: Una corona es una cubierta o “capuchón” que se coloca sobre el diente para tratar la caries extensa.
Cánulas radiculares: Cuando la caries llega al material interno del diente (pulpa), puede ser necesario un conducto radicular.
Extracciones dentales: Es la extracción de un diente gravemente cariado.
EL RESULTADO FINAL

En resumen
La vitamina D, el aceite que tira del aceite, las piruletas de regaliz, la goma de mascar, y otros remedios caseros no conseguirán librados de cavidades existentes en sus el propios. Pero estos métodos pueden impedir que las cavidades se agranden y evitar la aparición de otras nuevas. En el mejor de los casos, pueden ayudar a remineralizar las áreas suavizadas o debilitadas de los esmaltes antes de que se desarrolle una cavidad.

Cuanto antes se detecte una cavidad, más fácil será para su dentista repararla, así que asegúrese de visitar a su dentista regularmente.

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Sunday, 29 October 2017

11 consejos para reducir el azúcar: poner fin a nuestra adicción al azúcar

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¡Hecho! El azúcar es malo para nuestros dientes. Por supuesto, esto no es ninguna sorpresa, pero los problemas dentales relacionados con el azúcar siguen siendo la causa más extendida de mala salud oral y enfermedades. El mensaje es claro y simple sin embargo, la reducción de la cantidad de azúcar que está en nuestra dieta ayudará a reducir el daño que puede causar a nuestros dientes, con la ventaja añadida de mejorar nuestra cintura en el camino.

Pero incluso aquí, en las oficinas de la Fundación de Salud Oral, a veces somos culpables de desviarnos de nuestros propios consejos y de consentirnos con el azúcar. Es por eso que es importante ser inteligente en el azúcar para que no nos atrapa.

Con los problemas dentales relacionados con el azúcar como una de las quejas más comunes al visitar al dentista, el Dr. Nigel Carter OBE, CEO de la Fundación de Salud Bucodental, comparte sus mejores consejos para ayudar con nuestra creciente adicción al azúcar:

1. Sugar por cualquier otro nombre sigue siendo azúcar
Cuando pensamos en el azúcar, probablemente nos imaginamos las cosas blancas que se introducen en nuestro té. Pero hay muchos “ocultos” azúcares en un montón de cosas que ni siquiera pensar. El azúcar puede ir por muchos nombres y reconocerlos es el primer paso para evitarlos. Hay demasiados para enumerar pero algunos para mirar hacia fuera son; sacarosa, glucosa, fructosa, maltosa, melazas, almidón hidrolizado y jarabe de maíz.

2. Tener un desayuno más inteligente
Un cierto chef de la celebridad recientemente ha llamado la atención sobre los niveles peligrosamente altos de azúcar en algunos cereales de desayuno, con algunos sorprendentemente compuesto de casi un tercio de azúcar. Cambiar a un cereal de azúcar más bajo o uno sin azúcar añadido, y no añadir a sí mismos, tendrá un impacto masivo en su salud dental y su salud en general. El llenado en hora del desayuno es también una gran manera de evitar esos bocados malsanos a través del día.

3. Snack feliz
Son las 10:30 y tenemos esa necesidad. Es un poco demasiado lejos del almuerzo y necesitamos algo para marearnos. No alcance el barril de galletas, un puñado de frutos secos proporcionará ese impulso de energía que necesita. Recuerde que no es sólo acerca de cuánto azúcar que comemos cuando se trata de sus dientes también es acerca de la frecuencia, así que trate de optar por una alternativa sin azúcar siempre que sea posible.

4. Libre de grasas no es un problema
Muchos productos se comercializan como una “alternativa saludable”, pero las afirmaciones sobre el envase son sólo parte de la historia. A menudo, los productos como yogures sin grasa todavía contienen altos niveles de azúcares en forma de fructosa o azúcar refinado. Un buen consejo es mirar hacia fuera para el sistema de semáforo cuando estamos haciendo nuestras compras.

5. Trabajar algunas reglas básicas
Seamos honestos, no necesitamos un postre dulce todos los días! Al establecer un conjunto de reglas básicas simples podemos hacer algunos cambios de estilo de vida simples que pueden tener un efecto enorme. Cosas simples como, no comer en la hora antes de ir a la cama, evitando agregar azúcar a nada y asegurarse de evitar el postre unas cuantas veces a la semana pronto se suma.

6. Recibe fresco
Cuando se trata de nuestros dientes alimentos frescos son los mejores, todo esto se reduce a la viscosidad. Al aplastar un plátano y fresa en un batido que libera los azúcares que luego son capaces de cubrir el diente entero, incluso en las pequeñas lagunas, comerlas ayuda a evitar todo este problema. Y cuando se trata de la viscosidad de las frutas secas es un gran no-no, este material puede llegar a la derecha en esas lagunas dando el azúcar una gran cantidad de tiempo para causar problemas.

7. Establecer una cuota
Cuando se trata de nuestros dientes no es sólo acerca de la cantidad de azúcar que usted come es la frecuencia con la que lo tiene. Se tarda una hora para nuestra boca para volver a un estado neutral después de comer o beber y cada vez que tenemos otro bocado que el tiempo comienza de nuevo. El pastoreo constante nos puede dejar con una sonrisa desdentada así que si necesitamos un arreglo de azúcar, manténgalo a la hora de las comidas y démosle un descanso a nuestra boca.

8. Tomar heno temprano
Ser un noctámbulo puede deletrear noticias de la cama para nuestra boca y esto es todo a la rutina. Las personas que se quedan hasta tarde son más propensos a saltarse el cepillado antes de acostarse y con el refrigerio añadido a medianoche esto podría significar un desastre para nuestros dientes. No podemos merienda cuando estaban dormidos así que conseguir una noche temprana puede tener un efecto maravilloso. Esto viene con el problema añadido que es ……

9. La comida más importante del día
¿Cuántos de nosotros hemos omitido el desayuno y luego anhelamos esa solución azucarada para hacernos pasar el día? Esto se reduce de nuevo a dar la boca un descanso para recuperarse, tener un abundante y nutritivo desayuno es la mejor manera de comenzar su día de derecho.

10. Beber como un pez
Las bebidas alcohólicas representan el 11% de la ingesta diaria de azúcar añadida de la población del Reino Unido. Ya sea que la pinta de sidra, vidrio de Prosecco o incluso un G & T descarado el azúcar en ellos puede tener un enorme impacto en nuestra salud oral. Trate de moderar la cantidad de bebidas alcohólicas que tiene y también tiene un poco de agua cerca para ayudar a lavar su tipple de elección. Ayuda a lavar parte del azúcar de la boca y nuestra cabeza le agradecerá al día siguiente también.

11. Mantenga un ojo en su pedido de café
Nuestro doble frambuesa chocolaty crème frappuccino o tiramisu latte con crema batida extra de nuestro lugar favorito café puede ser delicioso y divertido de decir, pero seamos honestos, sabemos que está cargado de azúcar. Si necesitamos una solución de cafeína y tener un diente dulce tratar de mantener a la hora de las comidas, o simplemente podría quedarse con un Americano o espresso.

 

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Thursday, 26 October 2017

Entrene su cerebro: construya una mejor rutina de salud oral

ManSmiling1La mayoría de nosotros hemos establecido rutinas a las que nos adherimos. Ya sea lo que hacemos cuando nos despertamos por la mañana o lo primero que hacemos cuando llegamos a casa del trabajo. Nuestro cerebro está estructurado para crear estos “atajos” para nosotros.

Hacen nuestra vida más fácil y significan que no tenemos que pensar en cada cosa que hacemos.

Sin embargo, por desgracia, algunos de estos atajos no son realmente buenos para nosotros. Porque nuestros cerebros como para tomar la ruta fácil que a menudo se pierda haciendo las cosas que tenemos que hacer. Es por eso que muchos de nosotros encontrar “no tenemos tiempo” para algo o caer en malos hábitos.

Cuando se trata de nuestra rutina de salud bucal si usted está olvidándose de cepillarse los dientes, cepillarse en momentos irregulares, no cepillarse los dientes durante más de 2 minutos, beber demasiadas bebidas azucaradas o simplemente nunca logrando floss una de las principales causas es tu cerebro. Sabemos que deberíamos hacer estas cosas, pero nuestro cerebro tiene otras ideas.

Así que ahora veamos algunos hacks para volver a entrenar tu cerebro, para que tu rutina sea lo más perfecta posible.

Creación de un nuevo bucle
De acuerdo con los hábitos de investigación neurocientífica se componen de tres partes – la señal, la rutina, la recompensa. La señal te pide que hagas algo, la rutina es lo que haces y la recompensa es por qué lo haces.

Por ejemplo, omitir su rutina de dientes de noche. La señal sería que desea dormir, la rutina es que te pones en el pijama, la recompensa es más tiempo en la cama y dormir más rápido.

La forma más efectiva de cambiar una rutina es mantener la recompensa pero cambiar los precursores.

Así que en este caso queremos maximizar nuestro sueño (la recompensa) y aumentar el tiempo que tenemos para la limpieza de los dientes y el uso del hilo dental.

¿Cómo podemos lograrlo?
En este ejemplo hay un gran número de formas de crear este nuevo patrón. Lo que va a funcionar para usted en gran medida se determinará por su rutina de la tarde. Usted podría tratar de mover la cena hacia adelante 10 minutos, asegurándose de que organizar su ropa para la mañana tan pronto como volver del trabajo o puede limitar su tiempo de TV por la noche.

La clave aquí es encontrar una manera de cambiar que le permite incorporar la nueva rutina fácilmente en su estilo de vida. La nueva señal será querer dormir, la rutina se cepillarse los dientes y la recompensa será dormir.

Debido a que hemos aumentado el tiempo disponible en nuestra noche, será más fácil incorporar nuestra nueva rutina sin atajos. También podríamos encontrar que podríamos limpiar nuestros dientes en un momento diferente para crear una rutina completamente nueva.

Manteniendo la rutina
La mayoría de las personas fallan en sus rutinas dentro de la primera semana. Se necesita por lo menos 2 meses para que una rutina se convierta en hábito y usted necesita pegarse en él – incluso con set-backs. A continuación puede encontrar algunos de mis mejores consejos para apegarse a su nuevo hábito.

1. Más recompensas
Recompénselo por los logros de los hitos – 3 días, 1 semana, 2 semanas, 1 mes y 2 meses. Esto puede ser una recompensa física y debe escalar con el hito. Si usted golpea 2 meses continuamente recompense usted mismo con un gran convite.

2. Trace su progreso
Ponga una carta en su refrigerador o en otro lugar prominente y marque apagado cada día que usted alcanza sus metas. Esto le da una gran señal visual y deja su seguimiento de sus recompensas.

3. Establezca una alarma
Establezca una alarma de repetición en su teléfono para darse una señal de que es hora de cepillarse los dientes. Establezca una alarma de recordatorio cinco minutos después de la primera y luego otra.

4. Pida ayuda
Pedir a otros que te recuerden y ayudarte a empujarte siempre es una buena idea. Le ayudará a mantenerse motivado.

5. Entrenarse
Una de las mejores maneras de lograr sus metas es entrenarse a través de ellos. En nuestro caso esto puede ser tan simple como pensar en los beneficios de salud y de higiene del cepillado y el uso del hilo dental durante todo el día.

Esperemos que estos “hacks” le ayudará a poner en marcha y obtener una mejor rutina de salud oral. Le deseamos la mejor de las suertes para dominar todos los hábitos que desee utilizando estas técnicas.

 

Cuide su salud buco dental con nosotros Zubident – Su dentista en la Zubia 

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Friday, 20 October 2017

Las organizaciones benéficas se unen para fortalecer los servicios de salud bucodental de los niños en todo el mundo

mercyshipsteamLa salud oral es un problema de salud importante que afecta a cada persona en todo el mundo, de España a Benin la forma en que necesitamos para cuidar de nuestra salud oral es la misma en todos los rincones del mundo. Suena simple, tenemos que cepillarse los dientes durante dos minutos dos veces al día, reducir los alimentos azucarados y bebidas y visitar al dentista con regularidad.

Pero no siempre es así de simple; las disposiciones que se proporcionan a algunos simplemente no están allí para otros, esto es precisamente por qué la Fundación de Salud Bucal se han unido con Mercy Ships para tratar de traer sonrisas a algunas de las personas más necesitadas en todo el mundo. En conjunto, las dos organizaciones benéficas ya han ayudado a abordar algunas de las principales desigualdades en materia de salud bucodental y abordar la carga de la enfermedad dental; pero todavía hay una increíble cantidad de trabajo por hacer para cambiar el rostro de la salud bucal en todo el mundo.

Las dos organizaciones benéficas han formado relaciones estrechas como parte del mes nacional de la sonrisa, la campaña de salud oral más grande y más larga del Reino Unido organizada por la fundación oral de la salud. Como las campañas estimadas socio de la caridad, los buques de la misericordia están en una misión para aumentar el acceso a la atención sanitaria a través del mundo tomando mensajes dentales, educación y tratamiento a la mayoría en necesidad en África.

 

Un dentista en un hospital flotante que ayuda a los más necesitados
Mercy Ships opera el hospital civil flotante más grande del mundo, el Africa Mercy, que ofrece asistencia sanitaria gratuita y salvadora a países en los que los servicios de personal médico profesional son más necesarios. África Mercy está actualmente atracado en Madagascar, donde su tripulación de más de 440 voluntarios de más de 40 naciones está prestando atención médica gratuita y educación.

Cuidado dental, es una parte clave de Mercy Ships trabajo como servicios dentales son casi inexistentes en los países que visitan. Este es particularmente el caso de Madagascar, donde sólo hay 57 dentistas calificados para tratar a una población de 22 millones.

La dentista de Granada, Malisa Malone, reflexionó sobre los tres meses que pasó trabajando como voluntaria a bordo del Africa Mercy en Madagascar:

“La primera vez que vi la cola de cribado dental fue un gran shock. Había más de cuatrocientas personas esperando a ser examinados, con la esperanza de ser uno de los afortunados 150 seleccionados para el tratamiento dental.Debido a la enorme demanda y la escasez de dentistas y el tiempo , tuvimos que seleccionar a los más necesitados, esto sucedía cada lunes y jueves, y muchas personas regresaban varias veces hasta que fueron elegidos.

“Cuando llegué por primera vez a Madagascar, era muy difícil atestiguar el nivel de abandono de los dentistas, que por desgracia va de la mano con la pobreza extrema.La higiene dental no es algo muy importante en su lista de prioridades y muchos simplemente no pueden pagar dental o médico.Los pacientes que me trataron en Madagascar estaban tan agradecidos de ser vistos por un dentista.Muchos de ellos habían viajado durante días para visitarnos y la mayoría de ellos nunca había visto un dentista antes.

“Tuvimos muchos niños que vinieron a vernos en la clínica dental, la mayoría de ellos nunca habían visitado a un dentista antes y necesitaban extracciones múltiples, fue desgarrador.

“En un día típico podría proporcionar hasta 20 rellenos y extraer hasta 40 dientes.También vi una gran cantidad de infecciones severas y de larga data con algunos pacientes que sufren grandes hinchazones faciales y estaban en un montón de dolor.Toda la experiencia fue enormemente gratificante e inspirador.He hecho algunos amigos de toda la vida en el barco y no puedo esperar a volver El trabajo Mercy Ships hace es vital para permitir que la gente sonríe en todo el mundo.

“Llegar a casa fue sorprendentemente difícil después de ser voluntario con Mercy Ships – esperas experimentar un choque cultural al visitar un nuevo país, pero en realidad lo sentí igual cuando volví a casa.La oportunidad y las provisiones de la gente tiene fácil y libremente disponible para ellos el Reino Unido y todavía sufren de innecesarios problemas de salud oral es asombroso y juntos espero que podamos inspirar a la gente a priorizar su salud oral “.

Mercy Ships siempre tiene como objetivo dejar un legado duradero en cada país que visite, mejorando la provisión de asistencia sanitaria mediante la capacitación de la población local y la educación de las personas de cualquier manera que puedan.

 

Un paisaje diferente y la oportunidad de aprender

Nurse-smiles-laughs-with-African-patientLo que Mercy Ships experiencias en África es sin duda un paisaje de salud oral muy diferente de lo que vemos en el España. El Dr. Nigel Carter OBE, Director Ejecutivo de la Fundación de Salud Bucal dijo: “Somos bendecidos en  España, se nos enseña cómo cuidar nuestra salud oral a una edad temprana. tienen 18 años de edad, edad por la cual esperamos poder tener pleno conocimiento para cuidar de su salud oral a lo largo de su vida.

“En comparación con las disposiciones que están disponibles para los niños en zonas como Madagascar tenemos mucha suerte, pero todavía hay enormes problemas en España. No podemos evitar el hecho de que más de 33.000 niños han tenido los dientes extraídos bajo anestesia general en el año pasado solo.Esto se debe principalmente a una rutina de salud oral pobres y demasiado fácil acceso a los alimentos azucarados y bebidas.

“Para ver a estos niños sufriendo innecesariamente es desgarrador, el 90% o problemas de salud oral son completamente prevenibles y me gustaría que todos se den cuenta de lo afortunados que son de tener las provisiones que no están disponibles para otros en todo el mundo y asegurarse de que dan prioridad a sus hijos. salud bucal.

“Un fracaso para hacer esto puede afectar gravemente a su desarrollo personal, el habla, la nutrición, las relaciones y el acontecimiento de su salud adicional. La salud bucal deficiente se ha relacionado con la diabetes, enfermedades del corazón e incluso la demencia.

“Sin duda hay mucho que podemos aprender unos de otros para ayudar a fortalecer los servicios de salud oral de los niños a nivel mundial y vamos a seguir trabajando de brazo en brazo para fortalecer la educación sobre la salud oral a nivel mundial.

Compromiso de luchar
Mercy Ships y la Fundación de Salud Oral se han unido y se han comprometido a fortalecer su lucha contra los problemas innecesarios de salud oral en todo el mundo.

El trabajo de Mercy Ships en Madagascar es indicativo de los problemas que se repiten en todo el mundo y las dos organizaciones benéficas están comprometidas a aprender unas de otras y ayudarse mutuamente a llevar sonrisas a más personas a nivel mundial.

Al tratar de mejorar la educación y el conocimiento de los niños, los padres y cuidadores les dará las herramientas para cuidar de su propia salud oral y también influir en la de los que les rodean.

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source http://www.zubident.com/las-organizaciones-beneficas-se-unen-fortalecer-los-servicios-salud-bucodental-los-ninos-mundo/

Thursday, 19 October 2017

¿Como funciona la lengua?

La lengua es un conjunto de músculos extremadamente móviles que nos permite actuar tan importantes como hablar, tragar o chupar de forma coordinada. También es un órgano sensorial tremendamente poderoso que nos permite probar la comida, de hecho es la parte más sensible del cuerpo para nuestro sentido del tacto. Además, la lengua contiene numerosas células que intervienen en el sistema de defensa del cuerpo e incluso juega un papel importante en nuestro lenguaje corporal.
Todos los músculos que componen la lengua están bien provistos de sangre y cubiertos por una capa densa de tejido conectivo. Por encima de esta capa se extiende una membrana mucosa con innumerables nervios que constituye la superficie de la lengua y donde, según la zona, se detectan algunos sabores u otros.

En esta infografía mostramos algunas curiosidades sobre esta parte importante del cuerpo humano y dónde se detecta exactamente cada sabor:

 

La lengua es un conjunto de músculos extremadamente movil que nos permite acciones tan importantes como hablar, tragar o chupar de forma coordinada. También es un órgano sensorial tremendamente potente que nos permite degustar la comida, de hecho es la parte del cuerpo más sensible para nuestro sentido del tacto.

La lengua es un conjunto de músculos extremadamente movil que nos permite acciones tan importantes como hablar, tragar o chupar de forma coordinada. También es un órgano sensorial tremendamente potente que nos permite degustar la comida, de hecho es la parte del cuerpo más sensible para nuestro sentido del tacto.

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